Una buona pratica presuppone anche una buona conoscenza degli asana che compongono la sequenza.

Per questo abbiamo pensato una serie di video, dedicati alle singole posizioni, nei quali ti verrà spiegato passo dopo passo come eseguirle in totale sicurezza e nel modo migliore in termini di risultati.

Contengono importanti suggerimenti su eventuali supporti (props) che possono aiutare e/o migliorare la posizione, dettagli importantissimi per curare le estensioni delle catene muscolari e della colonna.

Una buona padronanza di ogni singolo asana renderà la pratica delle sequenze più semplice, più fluida e notevolmente più profonda.