LEZIONI  

Lezione 2

Lezione 2

Namastè! Nel video che vedrete oggi, dopo esserci preparati con la nostra sequenza iniziale, inizieremo a fortificare le spalle e l’addome. […]

Lezione 1

Lezione 1

In questa prima lezione iniziamo a vedere nel dettaglio alcune posizioni che possiamo utilizzare come sequenza di riscaldamento […]

1