Meditazione

Namastè! In questa sezione vi presentiamo una serie di video dedicati alla MEDITAZIONE. Vi guideremo a piccoli passi, aggiungendo ogni volta qualche minuto e qualche “tecnica” in più. Sì perché è proprio di tecniche che necessitiamo per imparare a meditare. Non si...

Meditazione – Presentazione

  ADHO MUKHA SVANASANA   POSIZIONE DEL CANE A TESTA IN GIÙ   In questo video vi andiamo ad illustrare come posizionarsi in Adho Mukha Svanasana. In sanscrito adho significa “diretto verso il basso”, mukha significa “faccia”, “viso”, “muso” e svana significa...