Dopo aver ascoltato il nostro respiro più immediato, quello percepibile a livello dell’addome e del torace, procediamo, in questo video, con l’esplorazione di una maggiore espansione della nostra capacità respiratoria.
PRANAYAMA
Pranayama – Lezione 1
In questa prima lezione ci concentreremo sul primo attento ascolto del nostro respiro spontaneo.