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errete guidati dai nostri insegnanti a costruire passo dopo passo ciascuna posizione dei fondamenti dello Yoga. Le asana principali vi condurranno verso la scoperta del vostro corpo, del vostro respiro e della vostra mente.  Acquisirete le tecniche base di Pranayama (esercizi di respirazione) di Dyhana (meditazione) e rilassamento.