In questa sezione ti presentiamo una serie di video dedicati alla MEDITAZIONE. Ti guideremo a piccoli passi, aggiungendo ogni volta qualche minuto e qualche “tecnica” in più.

Sì perché è proprio di tecniche che necessitiamo per imparare a meditare. Non si tratta quindi di “immaginare” distese fiorite e tramonti di fuoco…

Stiamo parlando di un sistema disciplinato attraverso il quale impariamo a seguire, in maniera ordinata, i nostri processi mentali; riusciamo ad andare in profondità dentro noi stessi e a calmare la nostra mente. 

Ciò di cui abbiamo bisogno, affinché la meditazione accada dentro di noi, è quindi un “protocollo” da seguire passo dopo passo fino a farlo diventare totalmente naturale.

Se ti stai affacciando per la prima volta alla meditazione, ti suggeriamo di seguire la nostra scaletta e di passare al gradino successivo solo quando sarai in grado di padroneggiare senza sforzo il livello che stai seguendo.

Buona pratica!